필라테스 기구 완전 정복! – 기구별 특징 & 추천 대상 총정리
🧘♀️ 기구 필라테스 기구 완전 정복! – 종류별 특징 & 추천 대상 총정리필라테스를 시작하고 싶지만 기구 이름도 낯설고 어떤 걸 선택해야 할지 막막하셨나요?이 글에서는 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등 주요 기구의 특징, 장단점, 추천 대상을 한눈에 정리해드립니다!🔍 필라테스 기구, 왜 사용하는 걸까?코어 강화와 정확한 정렬 유지를 위해 개발된 기구스프링 저항을 이용해 근력, 유연성, 균형 감각을 동시에 훈련재활 목적이나 자세 교정, 라인 만들기에도 효과적 🛠️ 주요 기구별 특징 & 추천 대상 기구 특징장점단점추천 대상리포머 (Reformer)침대 형태의 이동식 카트를 스프링으로 밀고 당기는 방식전신 운동 가능, 다양한 동작 응용사용법이 처음엔 헷갈릴 수 있음필라테스 입문자~중급자 전반캐딜락 ..
