리포머 vs 캐딜락 – 기구별 필라테스 비교 완전정복!
🎯 리포머 vs 캐딜락 – 기구별 비교 완전정복!“기구 필라테스, 뭐부터 시작해야 할까?”리포머도 좋다고 하고, 캐딜락도 필라테스의 끝판왕이라던데…어떤 기구가 나에게 맞을지 헷갈리셨던 분들을 위해, 두 기구의 차이점, 장단점, 추천 대상까지 한눈에 정리해드립니다! 🧩 리포머와 캐딜락, 뭐가 다를까? 항목 리포머 캐딜락 🛠 구조이동식 카트 + 스프링 + 풋바프레임 + 스프링 + 트랩바, 스트랩🔄 운동 범위누운 자세에서 다리·복부 중심 운동누움, 앉음, 매달림 등 전신 가동 가능🎯 초점 부위하체 근력, 코어 안정성전신 스트레칭, 척추 교정, 근막 이완📈 난이도입문자부터 적응 가능보조가 필요할 수 있음 (중급 이상 추천)🔍 특징다양한 동작 변형 가능, 리듬감 있는 운동재활 중심, 깊은 근육까..
국내 힐링 여행 추천 | 스파, 요가 & 필라테스 웰니스 호텔과 리조트 가이드
몸과 마음을 힐링하는 국내 웰니스 여행지바쁜 일상 속에서 몸과 마음을 힐링할 수 있는 국내 웰니스 여행지를 찾고 계신가요? 온천과 스파, 요가, 필라테스, 명상까지 즐길 수 있는 호텔과 리조트를 지역별로 정리해봤습니다. 각 호텔 / 리조트의 가격대 (비/성수기, 평일/주말 차이가 커서 갭이 커요~)부터 추천이유, 프로그램 특색 등을 설명하였으니 즐겁게 봐주세요. 여행 계획을 세우는 데 도움이 되도록 정리했으니, 천천히 살펴보세요! 1. 제주도: 자연과 함께하는 힐링 여행 🏝제주는 맑은 공기, 푸른 바다, 울창한 숲이 어우러진 최고의 웰니스 여행지예요. 바람과 파도를 들으며 요가를 하거나, 자연 속에서 온천과 스파를 즐길 수 있어요.📍 WE 호텔 제주 🌿 (국내 최초 웰니스 리조트!)1박 가격: ..
