리포머 vs 캐딜락 – 기구별 필라테스 비교 완전정복!
🎯 리포머 vs 캐딜락 – 기구별 비교 완전정복!“기구 필라테스, 뭐부터 시작해야 할까?”리포머도 좋다고 하고, 캐딜락도 필라테스의 끝판왕이라던데…어떤 기구가 나에게 맞을지 헷갈리셨던 분들을 위해, 두 기구의 차이점, 장단점, 추천 대상까지 한눈에 정리해드립니다! 🧩 리포머와 캐딜락, 뭐가 다를까? 항목 리포머 캐딜락 🛠 구조이동식 카트 + 스프링 + 풋바프레임 + 스프링 + 트랩바, 스트랩🔄 운동 범위누운 자세에서 다리·복부 중심 운동누움, 앉음, 매달림 등 전신 가동 가능🎯 초점 부위하체 근력, 코어 안정성전신 스트레칭, 척추 교정, 근막 이완📈 난이도입문자부터 적응 가능보조가 필요할 수 있음 (중급 이상 추천)🔍 특징다양한 동작 변형 가능, 리듬감 있는 운동재활 중심, 깊은 근육까..
