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리포머

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필라테스 기구를 알아보자 (대기구 및 소도구) 필라테스 기구 및 소도구 설명 (리포머, 캐딜락, 체어, 바렐  및 소도구 포함)필라테스는 신체 전반의 균형과 근력을 강화하는 데 효과적인 운동으로, 다양한 기구와 소도구를 활용해 운동의 질과 효과를 극대화합니다. 필라테스의 도구들은 초보자부터 전문가까지 누구나 사용할 수 있도록 설계되어 있으며, 운동 목표와 난이도에 따라 다양한 옵션을 제공합니다. 이번 글에서는 필라테스에서 자주 사용되는 기구와 소도구를 더 깊이 탐구하며, 각각의 기능과 효과를 상세히 살펴보겠습니다.1. 필라테스 기구1.1 리포머(Reformer)구성 요소: 이동 가능한 슬라이딩 카트, 스프링, 스트랩, 풋바(footbar)로 구성된 대표적인 필라테스 기구입니다.특징: 리포머는 스프링 저항을 활용하여 전신의 근육을 균형적으로 단련합니다..

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