플라잉요가 (1) 썸네일형 리스트형 플라잉 요가와 필라테스의 결합: 공중에서 만나는 새로운 웰니스 트렌드 플라잉 요가와 필라테스의 결합: 공중에서 만나는 새로운 웰니스 트렌드플라잉 요가(Aerial Yoga)와 필라테스는 각각 독특한 매력을 지닌 운동 방식으로, 전 세계 웰니스 시장에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 최근에는 이 두 가지 운동이 결합하여 새로운 형태의 피트니스 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 이 글에서는 플라잉 요가와 필라테스의 특징을 살펴보고, 두 운동의 결합이 제공하는 독창적인 장점과 효과를 탐구해 보겠습니다.1. 플라잉 요가와 필라테스의 기본 이해1.1 플라잉 요가란?플라잉 요가는 공중에 매달린 햄목(hammock)을 이용해 수행하는 운동으로, 전통 요가의 동작을 공중으로 확장한 형태입니다. 햄목의 도움으로 몸을 지지하거나 체중을 분산시켜, 전통적인 요가 동작보다 더 깊은 스트레칭과 근력 강.. 이전 1 다음
