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남성필라테스

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캐딜락 필라테스: 필라테스의 끝판왕, 제대로 알아보기 캐딜락 필라테스란? 최고의 필라테스 기구를 알아보자필라테스를 경험해 본 사람이라면 "캐딜락"이라는 대기구를 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 마치 고급 자동차 브랜드인 캐딜락처럼, 필라테스 기구 중에서도 최상급으로 여겨지는 이 장비는 필라테스를 한 단계 더 깊이 있게 경험할 수 있도록 도와줍니다. 오늘은 캐딜락 필라테스가 무엇인지, 어떤 장점이 있는지, 그리고 1:1과 그룹 수업의 차이 및 남녀별 접근 방식에 대해 알아보겠습니다.   1. 캐딜락 필라테스란?캐딜락 필라테스(Cadillac Pilates)는 필라테스 창시자인 조셉 필라테스가 병상에 누워 있는 환자들을 위해 고안한 기구에서 시작되었습니다. 기본적인 프레임은 침대처럼 생겼으며, 상단에는 철제 프레임과 다양한 스프링, 바(bar), 스트랩 등이 부착..

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