테니스인에게 흔한 ‘발톱 외상’ 자주묻는질문 (FAQ) 총정리

❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 발톱이 빠지고 나서 새로 안 자라요. 어떡하죠?

새 발톱이 자라지 않는 경우는 대부분 **기질(nail matrix)**이 손상되었을 때입니다.
이 부위는 새 발톱을 만들어내는 ‘씨앗 부분’이라, 심하게 눌리거나 출혈이 반복되면 기능이 약해질 수 있습니다.

👉 2개월 이상 새 발톱이 전혀 올라오지 않거나, 피부로 덮인 채로 멈춰 있다면
피부과 또는 족부외과에서 기질 손상 여부를 확인하는 게 좋습니다.
가벼운 손상이라면 시간이 지나며 회복되지만, 심한 경우 부분 영구 변형이 남을 수 있습니다.

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Q2. 발톱이 들렸는데 억지로 떼어내도 되나요?

절대 안 됩니다.
아직 피부와 일부 연결되어 있을 가능성이 높고, 억지로 떼면 상처 + 2차 감염 위험이 있습니다.
자연스럽게 떨어질 때까지 두고,
틈새로 세균이 들어가지 않게 매일 소독하고 밴드로 보호하세요.

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Q3. 발톱 색이 점점 검게 변하는데 괜찮을까요?

검은색으로 변하는 경우는 대부분 **피하출혈(멍)**이지만,
만약 색이 점점 번지거나 불규칙한 경계로 퍼진다면,
매우 드물게 흑색종(멜라노마) 가능성도 있습니다.
특히 한쪽 발가락만 색이 짙게 변하고 자라면서도 사라지지 않으면
반드시 병원에서 진료를 받아야 합니다.

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Q4. 테니스를 계속 쳐도 되나요?

발톱이 완전히 들렸거나 빠진 상태라면 2~3주간 휴식을 권합니다.
그 기간 동안 새 발톱이 자라는 기초가 안정돼야 이후 변형이 줄어듭니다.
통증이 없고 새 발톱이 일부 올라오기 시작했다면,
**Toe Cap(발가락 보호캡)**이나 두꺼운 양말을 착용하고 천천히 복귀해도 됩니다.

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Q5. 재발을 막으려면 어떻게 해야 하나요?

• 테니스화 앞코는 반드시 5~7mm 여유 있게
• 발톱은 너무 짧게 자르지 않기
• 경기 중 양말이 젖으면 바로 교체
• Toe Cap 착용으로 충격 완화
• 운동 후 완전 건조 + 알코올 소독

💡 팁: 새 신발을 신을 때는 발톱 부상 방지를 위해 앞부분을 살짝 눌러보세요.
발가락이 신발 끝에 닿지 않아야 안전합니다.

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Q6. 진균 감염(무좀)과 외상은 어떻게 구별하나요?

구분	외상성 손상	무좀 감염
색상	갈색·회색 멍 자국처럼	노르스름·흰색 또는 회색
표면	매끈하거나 얇아짐	두꺼워지고 부스러짐
통증	초기만 통증, 이후 없음	대체로 통증 없음
냄새	거의 없음	특유의 냄새 있음
회복	자라며 사라짐	치료 없이는 지속

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Q7. 발톱이 떨어진 후 외출할 때 신발 신어도 될까요?

가능합니다. 단, 통풍이 되는 운동화를 신고
살이 드러난 부위에 멸균 거즈 +透기성 밴드를 붙이세요.
운동화를 벗은 뒤엔 즉시 소독 + 건조를 해주면 감염 위험이 거의 없습니다.

 

 

“발톱이 갈색으로 변했나요? 테니스인에게 흔한 ‘발톱 외상’ 완전 정리”

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